RE: Ashwagandha - 4

Withaferin-A, ein Anti-Östrogen (und vielleicht auch ein anaboles) in Ashwagandha

Zitat

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Anti-östrogene Wirkung

Sie würden diese Art von Effekten in Experimenten erwarten, in denen Forscher MCF-7-Zellen Anti-Östrogenen wie Tamoxifen aussetzen. So fragten sich die Forscher, ob Withaferin-A eine antiöstrogene Wirkung hatte.

Um das herauszufinden, setzten die Forscher MVC-7-Zellen in Reagenzgläser mit Withaferin-A und maßen dann, was mit der Produktion des Estradiol-Rezeptor-Alpha s. Dieser Rezeptor bietet die typische östrogene Wirkung von Estradiol, wie das Wachstum von Fettgewebe in der Brustregion, Wassereinlagerungen und Aggression. Der Alpha-Rezeptor ist auch am Wachstum von Estradiol-empfindlichen Krebszelltypen beteiligt.

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https://ergo-log.com/withaferin-a-anti-e...wagandha.html#2

Momentan nehme ich eine Mischung aus KSM-66 und Sensoril. Auffällig ist, dass ich meine Melatonindosis auf 6 mg sublingual reduzieren konnte.

Leptin-Sensitizer Withaferin A gegen Übergewicht wirksam

Zitat

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Withaferin A, ein Inhaltsstoff der Schlafbeere (Withania somnifera), hat bei Mäusen mit diät­induzierter Adipositas (DIA) zu einer Gewichtsreduktion von 20 bis 25 Prozent geführt. Der Effekt kommt dadurch zustande, dass Zellen durch Withaferin A empfindlicher für das Proteohormon Leptin werden.

Die Substanz wirkt somit als Leptin-Sensitizer. Ein Team um Dr. Jaemin Lee von der Harvard Medical School in Boston identifizierte und testete den Wirkstoff und berichtet darüber im Fachjournal »Nature Medicine«. Neben der Gewichtsabnahme konnten die Forscher auch eine Verbesserung der mit Adi­positas assoziierten Fett­leber sowie des Glucose-Stoffwechsels beobachten

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https://www.pharmazeutische-zeitung.de/a...ewicht-wirksam/

Leider liegen bislang keine wirklich aussagekräftigen Daten zu Auswirkungen auf die Lebensspanne von Modellorganismen vor.

Auswirkungen der achtwöchigen Supplementierung von Ashwagandha auf die kardiorsoratorische Ausdauer bei eliteindischen Radfahrern
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3545242/

Anxiolytisch-antidepressive Aktivität von Withania somnifera glycowithanolides: eine experimentelle Studie
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11194174/

Neuritische Regeneration und synaptische Rekonstruktion induziert durch Withanolid A
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15711595/

Das Produkt von Doctors Best verbessert offenbar die Schlafqualität.

Zitat von scooter44 im Beitrag #82

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Das Produkt von Doctors Best verbessert bei mir eindeutig die Schlafqualität. Anders als herkömmliches KSM-66.

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@parcel Genau dieses Produkt. Mittlerweile bin ich aber skeptisch.

Witaferin-A wird oft als zytotoxisch beschrieben.

Zitat

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Die Konzentration des Whitanolid Withaferin A sollte so gering wie möglich sein.

Ein Großteil der gesundheitlichen Wirkung von Ashwagandha geht auf die Whitanolide zurück. Was jedoch viele nicht wissen: nicht alle Whitanolide sind gesundheitsfördernd. Eine Ausnahme bildet hier das Whitanolid Withaferin A., das sich in mehreren Studien als zytotoxisch, also zellschädigend, erwiesen hat. Withaferin A. ist in den Blättern der Ashwagandha-Pflanze enthalten. Einige Hersteller verwenden Blätter, um die Gesamtkonzentration der Whitanolide im Extrakt zu erhöhen (verkaufsfördernd). Mit der Folge, dass der Anteil an Withaferin A steigt.

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Zitat

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Ashwagandha KSM-66 ist der Vollspektrum-Ashwagandha-Extrakt mit dem höchsten Anteil an Whitanoliden (5%). Wenn Sie also ein Ashwagandha mit einem höheren Anteil sehen, können Sie davon ausgehen, dass der Anteil entweder mit der gravimetrische Analyse gemessen wurde (und daher eigentlich viel kleiner ist) oder dass der Extrakt auch Blätter enthält und nicht nur Wurzeln.

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Aus diesen Gründen nehme ich nur noch KSM-66. 0-0-1.

Studien: https://ksm66ashwagandhaa.com/clinical-studies/


https://www.ashwagandha-infos.de/

Zitat von scooter44 im Beitrag #82

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Das Produkt von Doctors Best verbessert bei mir eindeutig die Schlafqualität. Anders als herkömmliches KSM-66.

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@Prometheus Momentan nehme ich 300 mg KSM-66-Ashwagandha einige Stunden vor dem Schlafengehen.

Zitat von Prometheus im Beitrag #89

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Die abendliche Gabe wirkt sich eher positiv auf den Schlaf aus.

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@Prometheus Gestern Abend habe ich probehalber 600 mg genommen. Ashwagandha wirkt auch gegen Entzündungen.

@Prometheus Bei der Einnahme von 600 mg bemerke ich keinen positivieren Effekt als mit 300 mg.

Eine Kombination mit GABA kann aus vielerlei Hinsicht von Vorteil sein:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11983310/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594160/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18091016/


GABA könnte man auch sublingual nehmen, indem man eine Kapsel öffnet und das Pulver unter die Zunge legt.

Zu Ashwagandha:

Zitat

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Zu hohe Dosierungen können zu Magenschmerzen oder Durchfall führen.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15711595/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3545242/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11194174/


Quelle: https://www.krankenkassenzentrale.de/produkt/ashwagandha

Ashwagandha hemmt möglicherweise die Östrogen-Rezeptoren.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3129407/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3675906/

https://ascopost.com/issues/august-25-2020/ashwagandha/

Eine Bekannte, die eine Hormonersatz-Therapie macht, hatte negative Erfahrungen gemacht. Östrogenrezeptoren wurden blockiert, so dass kein Östrogen mehr ankam.

Wie würde sich das beim Mann auswirken? Ashwagandha soll angeblich DHEA anheben.

wird schon traditionell mehr für Männer empfohlen ...
Shatavari für Frauen ...

Ich habe schon so einige Extrakte getestet, aber so wirklich richtige Effekte habe ich nie verspürt. Nun nahm ich vor ca. 2 Wochen beim Einkauf bei Rossmann den Ashwagandha Extrakt der Eigenmarke altapharma mit. Die Erwartungen waren gering. Ich nahm 2 Kapseln davon und war völlig überrascht wie man muss fast schon. sagen krass sich diese auf die Libido auswirken. Dieser Effekt ist bis heute erhalten geblieben. Ansonsten verspüre ich jetzt nichts außergewöhnliches aber.

Zitat von Speedy im Beitrag #96

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krass sich diese auf die Libido auswirken.

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Zitat von wmuees im Beitrag #97

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Zitat von Speedy im Beitrag #96

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krass sich diese auf die Libido auswirken.

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Positiv oder Negativ?

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Zitat von Speedy im Beitrag #98

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Sehr positiv

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Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26609282/

Zitat

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Sowohl bei Frauen als auch bei Männern steigert Ashwagandha die Lust, die sexuelle Kraft und die Orgasmusfähigkeit.52 Die Fruchtbarkeit bei Frauen nimmt ebenso zu wie die Spermienqualität und -menge bei Männern.53,54,55,56 Außerdem werden mehr fortpflanzungsrelevante Hormone gebildet wie Testosteron oder das luteinisierende Hormon (LH), das die Fortpflanzungsorgane für ihre Aufgaben benötigen. Der höhere Testosteronspiegel wirkt sich positiv auf Erektionsprobleme aus. Bei älteren, übergewichtigen Männern verbesserten sich Hormonwerte und Vitalität nach einer 8-wöchigen Einnahme deutlich. Die DHEA- und die Testosteronwerte waren erheblich gestiegen, nicht aber Cortisol und Östrogen.57 Positiv für Sexualität und Fruchtbarkeit ist auch zu bewerten, dass Ashwagandha die Zellen vor freien Radikalen schützt und wichtige Mineralstoffe enthält, darunter Zink, Eisen und Kupfer.58 Ashwagandha hat als Aphrodisiakum eine lange Tradition, die von der Wissenschaft heute neu entdeckt wird.

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Quelle mit vielen Studien: https://adaptogene.de/ashwagandha/