RE: Magnesium - 5

Die Bioverfügbarkeit von Carbonaten - obwohl (relativ) an-organisch -, scheint mir sehr gut zu sein ...
Ca braucht meinen alten Orthomolekulariern zufolge nicht einmal unbedingt Vit D für eine gute Verwertung ...

und ... sorry wegen der geschätzt 1000-sten Wiederholung ... Sango ist ein rundes Mineralstoff-Supplement ...
ich halte es - wie alle anorganischen Einzel-Mineralien - nach Möglichkeit vom Trinkwasser fern ...
und ne(h)me es haupsächlich trocken mit Primärhefe (enthält u.a. Threonin), Fett und Aminos (vll. probiere L-Thr mal moderat extra)...

das sind halt mein Spleens ...

obwohl ... die genannten Indikationen von Mg-L-Threonat kommen meiner Symptomatik sehr entgegen ...
bleibt also mal auf dem Schirm ... danke für das Thema!

Zitat

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Die Studie ist nicht unbedingt schlecht! Allerdings muss mir ein Verkäufer erst einmal erklären, warum ich bei Mg-Threonat das Doppelte zahlen soll wie z.B. für Mg-Bisgylcinat. Das gibt die Studie DEFINITIV nicht her!

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Weil ein Hersteller darauf das Patent hat...

Ein paar Ärzte berichten gutes darüber... aber die sind natürlich teils (oder teils mehr) etwas Zweifelhaft.. Mercola, Klinghard, Kruse: https://forum.jackkruse.com/index.php?th...threonate.1733/

Ich halte meinen 3er Mg-Mix für optimal... speziell das Profil von Mg-Taureat sieht mir stark nach dem von Mg-Threonat aus. Wer natürlich einen Threonat-Mangel im Aminogram hat.. der kann von dieser Form ggf. zusätzlich profitieren.

Aber Vorsicht bei EMF: https://forum.jackkruse.com/index.php?th...-ehs-why.24280/

VG
H.C.

Zitat von h.c. im Beitrag #102

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Zitat

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Die Studie ist nicht unbedingt schlecht! Allerdings muss mir ein Verkäufer erst einmal erklären, warum ich bei Mg-Threonat das Doppelte zahlen soll wie z.B. für Mg-Bisgylcinat. Das gibt die Studie DEFINITIV nicht her!

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Weil ein Hersteller darauf das Patent hat...

Ein paar Ärzte berichten gutes darüber... aber die sind natürlich teils (oder teils mehr) etwas Zweifelhaft.. Mercola, Klinghard, Kruse: https://forum.jackkruse.com/index.php?th...threonate.1733/

Ich halte meinen 3er Mg-Mix für optimal... speziell das Profil von Mg-Taureat sieht mir stark nach dem von Mg-Threonat aus. Wer natürlich einen Threonat-Mangel im Aminogram hat.. der kann von dieser Form ggf. zusätzlich profitieren.

Aber Vorsicht bei EMF: https://forum.jackkruse.com/index.php?th...-ehs-why.24280/

VG
H.C.

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Gibt es aber trotz des Patents auch als Pulver zu kaufen...
https://www.natuerlichlangleben.de/Magne...at-Pulver-100-g

Zitat von Speedy im Beitrag #103

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Gibt es aber trotz des Patents auch als Pulver zu kaufen...
https://www.natuerlichlangleben.de/Magne...at-Pulver-100-g

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Das letztgenannte wird aber für Coniferen empfohlen

Zitat von vera8555 im Beitrag #105

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Das letztgenannte wird aber für Coniferen empfohlen

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Zitat von wmuees im Beitrag #96

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Bei Magnesium-L-Threonate sollte man sich darüber im klaren sein, dass sich die Biochemie im Hirn ändert und man beim Absetzen in ein Loch fällt, wie beim Drogenentzug.

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Der Preis ist gar nicht mal so schlecht.

https://www.ebay.de/itm/401928224728

Ein Artikel zur Bedeutung von Magnesium:
http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v13n22.shtml

Von dem Magnesium-L-Threonate habe ich nichts gespürt, weder beim Einnehmen noch beim Entzug.
Habe das Produkt #108 gekauft. Jetzt habe ich Magnesiumcitrat 500g und nehme es wohl vorm Schlafen mit etwas Kalium und Glycin im Gutenachttee.

ich nehme kein Mg extra ...

Mit Magnesiumchelat habe ich gute Erfahrungen. Gute Bioverfügbarkeit.

Mark Maslow über Magnesium:
https://www.marathonfitness.de/magnesium...ter&omhide=true

Recht lesenswert. Praxisorientiert.

Hallo,

im Moment nehme ich Sango Meereskorallen Kapseln ein (bessere Resorption, gute Bioverfügbarkeit).

Viele Grüße

Roger

hier mal eine Auflistung zu Sango ...

Mein lieber Scholli, was da alles so drinne ist.
Strontium, Aluminium und vor allem und in der Hauptsache Kalzium.

Zitat

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All zu viel ist ungesund – das gilt auch für Calcium. Eine hohe Zufuhr belastet das Herz und kann die Sterblichkeit erhöhen. Dies belegen zwei große Studien aus Schweden und den USA.

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https://www.pharmazeutische-zeitung.de/a...hadet-dem-herz/

Wer jetzt Milch und Joghurt nicht verschmäht hat eigentlich mehr als genügend Kalzium, da würde ich nicht noch künstlich nachhelfen.

Ob das also für Veganer geeignet ist? Nun, dass muss jeder Veganer in Sachen Ethik für sich selbst entscheiden. Immerhin sind das pulverisierte Knochen und somit per strenger Definition nicht vegan.

Ob wohl zerriebene Rinder- oder Hühnerknochen oder pulverisierte Fischgräten eine ähnliche Zusammensetzung haben?

LG
Bul

Zitat von bul im Beitrag #116

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Milch und Joghurt nicht verschmäht hat eigentlich mehr als genügend Kalzium

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Achso? Ich dachte die Ca-Bilanz ist trotz Phosphor positiv....
Sorry.

LG
Bul

Zitat von bul im Beitrag #118

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Ca-Bilanz ist trotz Phosphor positiv

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Entschuldigt die dumme Frage, aber:
Aus persönlicher Erfahrung und/oder Studien, kann es sein, dass Magnesium entspannend wirkt?

Ich könnte mir vorstellen, dass die Wirkung vom Magen-Darm-Bereich ausgeht. Der Magen entspannt und dies wirkt sich auf die Psyche aus und reduziert Streß.

Zitat von BenutzerNeu im Beitrag #120

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entspannt

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Nachdem Magnesium frei verkäuflich ist denke ich auch nicht, dass man sich all zu sehr darüber aufregen sollte.....

Krebstherapie:
Immunzellen brauchen Magnesium
Magnesium ist wichtig für das Immunsystem, damit es Krankheitserreger und Krebszellen bekämpfen kann. Warum bestimmte Immunzellen, die T-Zellen, dafür eine ausreichende Menge Magnesium benötigen, erläutern Forscher in dem Fachmagazin „Cell“.

Zitat

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Bei einer magnesiumarmen Ernährung haben Versuchstiere eine schlechtere Immunabwehr gegen Grippeviren, und Krebszellen breiten sich schneller aus. Der Grund dafür wurde nun aufgeklärt: Magnesium ist wichtig, damit eine Andockstelle auf T-Zellen infizierte oder kranke Zellen erkennen kann, denn es hält diese „Antenne“ in einem aktiven Zustand. Ist zu wenig Magnesium vorhanden, so „verbiegt“ sie und kann ihre Funktion nicht wahrnehmen.

Diese Beobachtung könnte eine Rolle beim Einsatz moderner Krebs-Immuntherapien spielen, die das Immunsystem und insbesondere T-Zellen für die Bekämpfung von Krebszellen mobilisieren. In Experimenten konnten die Forscher zeigen, dass die Immunantwort von T-Zellen gegen Krebszellen verstärkt wird, wenn die Menge an Magnesium in den Tumoren erhöht wurde. Aus bereits abgeschlossenen Studien an Krebspatienten wissen die Forscher, dass Immuntherapien bei Patienten mit einem Magnesiummangel weniger wirksam sind. Das Forschungsteam sucht nun nach Möglichkeiten, die Magnesiumkonzentration in Tumoren gezielt zu erhöhen. Ob sich eine regelmäßige Einnahme von Magnesium auf das Krebsrisiko auswirkt, ist allerdings noch nicht geklärt.

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https://www.aponet.de/artikel/magnesium-krebs-25915

Magnesium in Type 2 Diabetes Mellitus, Obesity, and Metabolic Syndrome
https://www.mdpi.com/2072-6643/14/3/714/htm

Ich mag Magnesium! In #124 ist es am selben Schauplatz tätig wie Wasserstoff, Zufall?
Bei mir steht noch 1kg Magnesiumcitrat rum aber das finde ich nicht Placebo-Sexy. Ich kaufe mir einen Magnesiumstab und lege ihn in mein Trinkwasser. Yummy Wasserstoff und Magnesium, bin gespannt wie das schmeckt
Und für die Endzeit, kann ich damit Feuer machen.
https://www.amazon.de/Magnesium-Metallst...e/dp/B09PQQMGSS