Forum für Lebensverlängerung
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13.07.2023 08:13
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Hier am Beispiel Mg lactat. Was willst du mehr? |
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Antworten
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@Easyflip |
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Magnesium mit der Säure meines Vertrauens und es blubbert so schön.
Zitat von Easyflip im Beitrag #176 Bitte entschuldige. In meinem Beitrag #164 bin ich auf Mg.-Komplexe eingegangen, daher nahm ich an, du den "Magnesium Komplex 9 Ultra" verwendest, der direkt auf der Seite deines Links erscheint. Da ist die Zusammensetzung einfach nicht ersichtlich. |
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Nochmals elementares Magnesium. |
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Zitat von Dr.Faust im Beitrag #147 Bananen sind überhaupt gut. Auch vor dem Training. Und einem Müsliriegel usw. vorzuzuiehen. Ich esse eine Banane am Tag. Enthält auch viel Kalium. Fructose oder Glucose sind auch wichtig für das Gehirn. Am liebsten ist unserem Gehirn der Einfachzucker Glucose, wie er in zuckerhaltigen Speisen und auch in Früchten vorhanden ist, weil er die Hirnzellen schnell mit Energie versorgt. Das Gehirn braucht besonders viel davon – es verschlingt rund 75 Prozent der aufgenommenen Glucose. |
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Zitat von scooter44 im Beitrag #181Zitat von Dr.Faust im Beitrag #147 Sehe ich ebenso. Ich kann die Panikmacherei, leider auch von Doc Strunz & anderen Ketofanatikern bzgl. KH und insbesondere auch Fructose nicht mehr hören und lesen. Obst gehört zu den wichtigsten und gesündesten Nahrungsmitteln, nicht nur als Lieferant von Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen etc. Wer schafft bitteschön ein Kilo Bananen, was sicher nicht so toll wäre und selbst wenn, wann fasst er dann die nächste Banane wieder an?  Selbst das bei den Ketos so verhasste Glas O-Saft am Morgen ist doch nicht der grausame KH-Tod, nur weil dadurch mal für eine gewisse Zeit der Insulinspiegel hochgepusht wird. Das ist doch überhaupt kein Problem. Ein paar Flaschen O-Saft am Tag wären ein Problem, genau wie ein paar Flaschen Schnaps täglich ein Problem wären. Aber wer schafft so etwas und wer macht das? Und nicht jeder Sportler weiß, wie wichtig Insulin ist und wie wichtig gute KH. Das Problem sind doch nicht KH per se, schon gar nicht die aus natürlichen Nahrungsmitteln, sondern die in der "modernen Ernährung" vieler Menschen vorhandene alltägliche Mast aus fester Nahrung und Getränken mit verstecktem raffinierten Zucker und ungesunden Fetten sowie der Unzahl an Fertiggerichten, die eigentlich aus dem Chemielabor stammend markiert werden müßten. Und am "besten" alles im Mix. Das ist der "Tod", aber doch nicht die Ernährung u. a. auch mit gesunden, natürlichen und möglichst auch naturbelassenen KH. Aber kommen wir zurück zu Mg. Ich bin auch ein "Bananenfreund" und esse sie gern, aber nicht sehr oft. Merke aber auch einen gewissen "Powerschub" bei einer Banane vor dem Training. Eine Banane, wenn verfügbar, ist bei mir auch immer ein effektiver Stresskiller und mir ist egal, ob es dabei am Mg oder an der Fructose liegt. Es wirkt. |
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Ionisiertes Magnesium Zitat Zitat |
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Magnesium am Abend kann nicht immer vorteilhaft sein. Zitat |
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Magnesium and the Hallmarks of Aging |
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Gehirn-erneuernde Wirkung von Magnesium-L-Threonat: https://www.lifeextensioneurope.de/blog/...ium-l-threonat/ |
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Zitat von vera8555 im Beitrag #189 Die scheinen auch Kapseln zu haben (also kein Pulver): https://www.lifeextensioneurope.de/neuro...reonate-90-caps |
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Magnesium L-Threonat sollte man allerdings besser abends einnehmen, da es müde machen kann: https://vitality-pro.com/de/magnesium/th...e-side-effects/ |
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Zitat von Scout im Beitrag #37 Hilft. Ich habe damit gute Erfahrungen gemacht. Siehe Buch "Transdermale Magnesiumtherapie." Zitat |
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Magnesium Threonat, der neue Star am Magnesium Himmel? |
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Magnesium Supplementation Modifies Arthritis Synovial and Splenic Transcriptomic Signatures Including Ferroptosis and Cell Senescence Biological Pathways |
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Hallo Vera, |
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Zitat von Easyflip im Beitrag #195 Die L-Threonat-Studien machen alle keine Vergleiche zu 0815-Magnesium wie Malat oder Mg-Acetyl-Taureat. Ich denke: Fast jedes Mg hilft fast identisch! Und Mg-A-Taureat ggf. noch besser... VG H.C. |
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Zitat von vera8555 im Beitrag #197 Ich habe das schon häufiger gehört und kann das selber nicht bestätigen, meine Darmflora scheint mittlerweile bestens zu sein. Meine Bemühungen um einen gesunden Darm haben also funktioniert, es war ein längerer Weg, aber er hat sich gelohnt. Heute tue ich nichts besonderes mehr, esse auch keine Ballaststoffe extra, nehme nur die üblichen NEMs. ich denke, wenn das einmal richtig in Ordnung gekommen ist, reicht das auch. |
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