Forum für Lebensverlängerung
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03.11.2024 07:59 (zuletzt bearbeitet: 03.11.2024 08:00)
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Eine Frage: Wie haben früher die Leute leben können ohne Vitamin D Supplement? Waren es Nudisten die ständig in der Sonne waren? Bei 45° Sonnenstrand soll schon Schluss sein mit der Synthese in der Haut. Wobei ich denke 23° und Reflektion von einem See sollte auch gehen. Dann habe ich erst gehört, nach dem Sonnen nicht die Haut mit Wasser abwaschen? Also ob da was dran ist. Die Viecher waren Früher in der Sonne und Schweineschmalz und ähnliches sei eine gute Quelle gewesen. Reifes Früchte? Egal ich NEM ja auch so ein paar Tröpfchen, mit chaotischen Zyklen wenn ich es mal vergesse. Ohne spürbaren Effekt! Ist mir aber lieber als so ein B3 Flush oder dieses üble Gefühl von Glycin, Arginin, ACC, Fischöl. |
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Zitat von Illuminatus im Beitrag #377 Lebertran. Sei froh, dass es Vitamin D Supplement gibt. Und wie gesund und wie lange die Leute vor dem Lebertran gelebt haben steht in den Geschichtsbüchern. Die meisten starben doch eher durch Kriege oder sonstigen Konflikten bevor der Vitamin D Mangel sie dahinraffte. (Ausgenommen die bekannten Seuchen). Die nachteiligen Folgen eines Vitamin D Mangels können durch das endogen herstellbare Parathormon in Teilen kompensiert werden. Der Klassiker: Vitamin D Spiegel rauf, automatisch Parathormon runter. |
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Zitat von version2 im Beitrag #373 Es gibt ja auch noch den Meßfehler (in beide Richtungen natürlich). Bei 109 ng/ml würde ich jetzt noch nicht nervös werden. Es gibt ja noch die High- und low responder. Kann sogar sein, dass noch höhere Werte notwendig sind um alle positiven Effekte mitzunehmen. |
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Zitat von bul im Beitrag #379Zitat von version2 im Beitrag #373 Dr. Raimund von Helden sieht erst Werte ab 150 ng/ml als toxisch an so habe ich das in Erinnerung mein ich. |
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Es gibt ja noch Effekte jenseits der Gen-Aktivierung. |
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Zitat von wmuees im Beitrag #381 Ich sehe das ähnlich wie wmuees! P.S.: Bei Werten deutlich über 100ng/ml würde ich auch erst mal pausieren und Parathormon bestimmen. Liegt dann ein Parathormon-Defizit vor, ist das bereits ein Zeichen für eine funktionell relevante Überdosierung. |
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Wegen Bedarf und Dosierung sind die Bücher von Prof. Jörg Spitz sehr hilfreich! https://www.gesundheitsmanufaktur.de/gra...ormon-vitamin-d |
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Vitamin D and major chronic diseases |
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Zitat von Easyflip im Beitrag #353 Interessant! Dieser "hohe" Wert schon mit 5000iE? Die nehme ich auch bin gespannt was der Test mir sagt. Mein bestellter Test: CERASCREEN Vitamin D PLUS Test Kit. https://www.amazon.de/gp/aw/d/B0CL79S1NC...ob_b_prod_image Taugt das was? Sind verschieden Metaboliten mit drin. |
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Taugt das was? Sind verschieden Metaboliten mit drin. |
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Unkompliziert stand drin und ein Test ist ein Test. Wird nicht anderst sein als beim Arzt. Ich habe den Plus Test genommen, weil halt mehr Werte drin stehen. Kann ich mir ja ergoogeln, was die so sagen sollen. Ich traue nicht jedem Arzt zu, was kluges zu sagen ohne nachzuschauen. Ich möchte halt so 50-60 ng erreichen. Wie man mit 5000 iE auf 109 ng kommt ist ja schon ungewöhnlich. Darum ist Nachmessen, auch wenn ich es nicht mag, sinnvoll. |
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The effect of vitamin D supplementation on endothelial function: An umbrella review of interventional meta-analyses |
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Mein Vitamin D Spiegel ist laut dem Cerascreen Test 54ng/ml. Das passt für mich. Waren 6000 IE. |
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Zitat von Illuminatus im Beitrag #392 Besser beim Arzt kontrollieren lassen. Ich mache das einmal pro Jahr. |
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Zitat von scooter44 im Beitrag #393Zitat von Illuminatus im Beitrag #392 Und das ist besser weil??? https://www.online-fitness-coaching.com/...n-vs-arztlabor/ Hinweis: Jetzt könnte natürlich der Einwand genannt werden, dass unklar ist, welcher der beiden Messwerte falsch ist. Beide Werte könnten Falsch sein. Ich denke da sollte man mal gleich vier Test mit dem selben Blut machen und wird feststellen, wer misst misst Mist. Aber zur Blutentnahme für die Plasmamembranen mache ich einen beim Zahnarzt und gleichzeitig den Soforttest und den von Cerascreen. Dann werde ich sehen. ...PS....der Zahnarzt nimmt auch nur so einen Fingerblut Test, Projekt gescheitert. Aber falls ich mal eine Blutanalyse dirchführen lasse, dann mache ich das. |
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Individuelle und additive Auswirkungen von Vitamin D, Omega-3 und Bewegung auf die DNA-Methylierungsuhren des biologischen Alterns bei älteren Erwachsenen aus der DO-HEALTH-Studie |
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PhenoAge... Wichtiger ist ob es einen gesundheitlich voran bringt, speziell bei Beschwerden. Aber ich muss sagen, daß ich von Vitamin D absolute nichts merke. Bei DHA und EPA merke ich "dünnes Blut" evtl. leichter blaue Flecken. |
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Anti-sarcopenic effects of active vitamin D through modulation of anabolic and catabolic signaling pathways in human skeletal muscle: A randomized controlled trial |
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