RE: Vitamin D - 15

@version2

die hampeln in der Studie aber mit sehr niedrigen Vitamin D Spiegeln herum. Auch 20ng/l sind doch viel zu wenig und ich denke mit 500 IE zweimal am Tag wird der wohl auch nicht viel höher gehen. Mein Patenonkel hat mal mit 1000IE Einmaldosis am Tag getestet und seinen Vitamin D Spiegel nicht höher bekommen unter der Dosis.

VDR regulates mitochondrial function as a protective mechanism against renal tubular cell injury in diabetic rats
https://www.sciencedirect.com/science/ar...213231724000387

Hallo zusammen,
Meine Freundin nimmt bzw. nahm bis vor kurzem täglich 5000 Einheiten Vitamin D plus 200 K2. Durch eine Blutentnahme beim Frauenarzt wurde ein sehr hoher Blutspiegel (>250) entdeckt. Sie hat keine Symptome, calziumspiegel völlig normal. Eine Kontrolle beim Hausarzt nach drei Wochen (ohne Supplementierung) ergab, dass der gemessene Wert korrekt gewesen sein muss.
Wir können uns das nicht erklären, zumal ich täglich dieselbe Dosis nehme und mein Wert bei knapp u.100 liegt.

Hat irgendjemand von euch eine Idee was der Grund dafür sein könnte? Sowohl der Gynäkologe als auch der Internist haben keine Ahnung.

Zitat von Prometheus im Beitrag #354

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Es gibt durchaus größere genetisch bedingte Varianzen im Vitamin D-Metabolismus. Deswegen sind Kontrollmessungen bei längerfristiger Einnahme von Dosierungen über 4000 IE/d ja so wichtig!

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Hallo Easyflip,

es hängt auch vom Körpergewicht ab und in einigen Fällen wird der Vitamin D Rezeptor (VDR) gehemmt: z.B. Erreger etc. Vorläufig könnt Ihr mit der Vitamin D Gabe pausieren und die Werte weiter beobachten. Bei einer dauerhaften Störung könnt Ihr nach der Ursache suchen: z.B. VDR, Parathormon, Bindungsprotein, aktives Vitamin D, Vitamin A, Erreger. Gibt es evtl. Mängel von Mikronährstoffen (Laborwerte siehe auch "Heilung erfahren" ab Seite 110, Dr. Strunz 2022)? Viel Erfolg!

Roger

Vitamin D protects against cardiac hypertrophy through the regulation of mitochondrial function in aging rats
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/rej.2023.0061

Zitat von Easyflip im Beitrag #353

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Durch eine Blutentnahme beim Frauenarzt wurde ein sehr hoher Blutspiegel (>250) entdeckt

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Zitat von wmuees im Beitrag #358

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Zitat von Easyflip im Beitrag #353

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Durch eine Blutentnahme beim Frauenarzt wurde ein sehr hoher Blutspiegel (>250) entdeckt

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Wie soll man so eine Zahl einordnen, wenn man weder die Einheit noch den Normalbereich kennt?

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Jeff T. Bowles empfiehlt in seinem Buch Hochdosiertes Vitamin D3 Wundermittel oder Gift? Megadosierungen.

Als Beispiel:

ca. 50.000 I.E. Vitamin D3 und mehr.

45 mg Vitamin K 2.

30 mg Bor.

ca. 40 mg Zink oder mehr.

Melatonin für Männer 120 mg pro Nacht.

Ich wäre bei allem vorsichtig.

The older you are, the more you benefit from vitamin D supplements

A brand new study shows that as many as sixty percent of elderly people have a vitamin D deficiency. A forgotten study, which dates back to the last century, shows why.

https://ergo-log.com/the-older-you-are-t...upplements.html

Auswirkungen der Vitamin-D-Supplementierung auf das Ergebnis einer kalorienarmen Ernährung bei Arbeitnehmern mit Adipositas oder Übergewicht: Eine retrospektive Beobachtungsstudie

Zitat

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Immer mehr Beweise unterstreichen den umgekehrten Zusammenhang zwischen Serum-Vitamin D (Vit D) und chronischen Erkrankungen wie metabolischem Syndrom, Diabetes und Fettleibigkeit. Ziel dieser retrospektiven Studie war es, die Biomarker für Gewichtsverlust und metabolisches Serum bei Probanden mit kalorienarmer Diät, die eine Vit-D-Supplementierung erhielten, mit denen zu vergleichen, die sie nicht erhielten.

Die Teilnehmer fielen in eine von drei Gruppen: (A) nicht ergänzt, (B) 150.000 IE und (C) 900.000 IE kumulativ über 6 Monate. Insgesamt war die Supplementierung mit erhöhtem [25(OH)D] verbunden, aber nur die Dosierung der Gruppe C war mit dem Erreichen eines optimalen Vit-D-Status verbunden. Eine signifikant stärkere Gewichtsabnahme wurde in den Gruppen B (-4,1 kg) und C (-4,5 kg) im Vergleich zu unbehandelten (-1,2 kg) beobachtet. Die WC-Reduktion war in den Vit-D-Gruppen höher (Gruppe B: -3,95 cm; Gruppe C; -6,20 cm; unbehandelt: -3,21 cm; p < 0,05). Bei der Einstellung des Schwellenwerts für Fettleibigkeit bei BMI > 30 kg/m2, [25(OH)D] nicht mehr mit Körperfett oder Gewicht korreliert. [25(OH)D] korrelierte umgekehrt mit der homöostatischen Modellbewertung für Insulinresistenz und blieb nach Anpassung an den BMI signifikant.

Höhere [25(OH)D]-Spiegel waren mit einem stärkeren Gewichtsverlust verbunden und verstärkten die positiven Auswirkungen einer kalorienreduzierten Ernährung bei Personen mit einem BMI > 30 kg/m2.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34125662/

Combination of exercise with high vitamin D levels slows down aging

Exercise slows down aging. This effect is greater if there is also a relatively large amount of vitamin D in the blood. This is evident from a study that recently appeared in Redox Biology. We received it from an attentive (and in many aspects well-informed) reader.

https://ergo-log.com/combination-of-exer...down-aging.html

Vitamin D works even better against eczema in combination with vitamin E

Vitamin D supplementation reduces eczema by about thirty percent, we reported a few days ago. In combination with supplementation with vitamin E, this protective effect may become considerably stronger.

https://ergo-log.com/vitamin-d-works-eve...-vitamin-e.html

Hallo Tizian,

bei Ekzemen sollten vor allem Milchprodukte gemieden werden, weil u.a. Casein schlecht vertragen wird (Dr. Strunz).

Viele Grüße und ein schönes Wochenende

Roger

Zitat von Roger im Beitrag #365

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Hallo Tizian,

bei Ekzemen sollten vor allem Milchprodukte gemieden werden, weil u.a. Casein schlecht vertragen wird (Dr. Strunz).

Viele Grüße und ein schönes Wochenende

Roger

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The Impact of Vitamin D and L-Cysteine Co-Supplementation on Upregulating Glutathione and Vitamin D-Metabolizing Genes and in the Treatment of Circulating 25-Hydroxy Vitamin D Deficiency
https://www.mdpi.com/2072-6643/16/13/2004

The interplay between vitamin D status, subclinical inflammation, and prediabetes
https://www.cell.com/heliyon/fulltext/S2...%2824%2911795-1

War neulich beim Urologen zur jährlichen Vorsorge. Der hat u.a. auch meinen Vitamin D Wert untersucht.
109 ng/ml kam raus. Er meinte natürlich, das sei viel zu viel und ich sollte es unbedingt reduzieren.
Ich nehme täglich 5000IE.
Überlege jetzt zwei Wochen zu pausieren oder zu reduzieren auf alle 2 Tage 5000.
Was meint ihr?
Überdosis Nebenwirkungen habe ich keine.

Hallo Easyflip,

bei dem hohen Blutwert solltest Du vorläufig pausieren (Ursache?) und kannst die Dosis später reduzieren. Bei der Dosis ist der Blutwert relativ hoch (je nach Körpergewicht etc.) und bei Gelegenheit sollten evtl. die anderen Hormone auch getestet werden, um eine evtl. VDR Blockade auszuschließen: z.B. Parathormon (PTH), freies Vitamin D, aktiviertes Vitamin D.

Viele Grüße und ein schönes Wochenende

Roger

Zitat von Easyflip im Beitrag #369

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War neulich beim Urologen zur jährlichen Vorsorge. Der hat u.a. auch meinen Vitamin D Wert untersucht.
109 ng/ml kam raus. Er meinte natürlich, das sei viel zu viel und ich sollte es unbedingt reduzieren.
Ich nehme täglich 5000IE.
Überlege jetzt zwei Wochen zu pausieren oder zu reduzieren auf alle 2 Tage 5000.
Was meint ihr?
Überdosis Nebenwirkungen habe ich keine.

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Zitat von Easyflip im Beitrag #369

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Vorsorge

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Zitat von scooter44 im Beitrag #371

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Könnte noch im Rahmen sein.

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Zitat

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Wünschenswerte Blutspiegel für Vitamin D3:

• Mindestens: 30-40 ng/ml (75-100 nmol/l)
• Gut: 40-70 ng/ml (100-175 nmol/l)
• Höchstens: 100 ng/ml (250 nmol/l)

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https://www.navigator-medizin.de/gesundh...ormalwerte.html

(auf anderen Seiten finden sich ähnliche Werte)

Zitat von Easyflip im Beitrag #369

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War neulich beim Urologen zur jährlichen Vorsorge. Der hat u.a. auch meinen Vitamin D Wert untersucht.
109 ng/ml kam raus. Er meinte natürlich, das sei viel zu viel und ich sollte es unbedingt reduzieren.
Ich nehme täglich 5000IE.
Überlege jetzt zwei Wochen zu pausieren oder zu reduzieren auf alle 2 Tage 5000.
Was meint ihr?
Überdosis Nebenwirkungen habe ich keine.

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Zitat von Speedy im Beitrag #374

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Um den Realwert zu ermitteln musst du vor dem Check 2 bis 3 Tage auf die Vitamin D Einnahme verzichten. Ich denke er würde unter 100 ng/ml dann liegen.

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