Forum für Lebensverlängerung
Thema drucken
05.02.2019 20:45
|
zum Vergleich: Ich nahm im Sommer 5000IE und habe mich viel draußen aufgehalten (Joggen, Radfahren, Garten). Die Messung im September hat dann 43,6ng/ml ergeben. Das ist ganz o.k., zeigt aber, daß diese Menge im Winter (ohne Sonne) nicht ausreichen wird um das Niveau zu halten. Deshalb nehme ich derzeit 8000IE und das bis ca. Ende April. |
|
Antworten
|
#125 Toll und interessant, sogar von staatlicher Stelle. Man ist ja garnicht in der Lage, |
|
Zitat von scooter44 im Beitrag #129Und wie hoch ist Dein Wert jetzt? Ich nehme auch seit Monaten jetzt schon 10.000I.E täglich und werde nächste Woche mal wieder messen lassen. |
|
|
Die Frage ist, was will man denn erreichen? Wollen wir Blutspiegel behandeln? |
|
|
Primal State bietet sein Vit. D3 + K2 immer billiger an: |
|
|
4000 IU Vit D sind nicht wenig. Dieses Hochdosieren von einzelnen Substanzen ist mir persönlich ein suspektes Vorgehen. Blutspiegel sind, wie von Faustus bereits gesagt, sowieso nicht das Maß der Dinge. Man hält sich daran fest, damit man überhaupt mal nen messbaren Wert hat, wenn man schon keine konkreten Verbesserungen des Befindens erreicht. Besonders krank finde ich die meisten B-Komplex-Präparate mit Megdosen von unphysiologischen Vitamin-Analogika. |
|
|
Zitat: |
|
Zitat von Dr.Faust im Beitrag #131 Das ist alles richtig. Aber messen und dann entsprechend substituieren ist m.E. immer noch besser als nach Bauchgefühl oder garnicht zu handeln. Mittlerweile sind sich die meisten "Experten" im Falle von Vit D3 offensichtlich einig, dass der Blutpiegel eher zwischen 50 und 80 ng/ml liegen sollte und unter 30 bereits ein Mangel vorliegt. Deshalb strebe ich Werte von > 50 an. Die Bildung von Vit D durch Sonneneinstrahlung hat bei mir (75J) offensichtlich schon nachgelassen, noch vor ein paar Jahren brauchte ich eine geringere Dosis als NEM um Werte > 40 zu erreichen und im Winter zu erhalten. Deutlich weniger Erkältungskrankheiten als früher führe ich auch darauf zurück. |
|
|
Bei gesunden Menschen macht es Sinn, nach den Blutspiegeln zu gehen. |
|
|
Hatte gerade die Idee, D3 topisch zuzuführen. Das gibt es tatsächlich, insbesondere bei |
|
Zitat von Dr.Faust im Beitrag #137 Coimbra behandelt _kranke_ Menschen, die eine Störung im Vitamin-D-Stoffwechsel haben. Da kann man nicht die gleichen Maßstäbe anlegen wie bei normalen Menschen. Die Dosis bei Coimbra liegt je nach Schwere der Störung zwischen 20.000 und 300.000 Einheiten/Tag. Wenn ich mir überlege, welchem Ratschlag ich folgen würde, wären dies immer Leute, die sich jahrelang mit der Thematik auseinander gesetzt haben und viel, vor allem praktische Erfahrungen vorweisen können. Das sind dann Menschen wie Dr. Holick, Dr. Hollis, Professor Coimbra. Und wenn die Ihren Angehörigen 10.000 Einheiten pro Tag verpassen, können das eigentlich nicht zu viel sein. Umso besser, wenn auch ausgiebige praktische Erfahrungen dasselbe Bild zeichnen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30611908 (s.o.) |
|
|
@wmuees Sichtweise teile ich. |
|
|
ACHTUNG! Aufgrund einer Gesetzesänderung ist Vitamin D3 5000 I.E. nur noch bis zum 22.02.2019 erhältlich. |
|
|
Eine tägliche orale Dosis Vitamin D3 mit 5000 bis 50.000IE bekamen Langzeitpatienten im Krankenhaus: Erkenntnisse aus einer siebenjährigen Erfahrung. |
|
|
Grazer Forscher erkannten positive Vitamin D-Wirkung |
|
Zitat von parcel im Beitrag #134Ich habe meinen Vitamin D3 Wert letzte Woche wieder bestimmen lassen, er liegt bei 39ng/ml unter einer täglich Einnahme von 10.000IE. Er ist also nicht besonders gestiegen, obwohl ich fast ein Jahr lang diese erhöhte Dosis genommen habe. Fazit, ich bleibe bei der Einnahme von 10.000IE Vitamin D3. |
|
Zitat von marmor im Beitrag #144 Du hast es falsch gelesen  . Ich habe 10.000IE fast ein ganzes Jahr täglich genommen, wie ich oben berichtet habe. und der ermittelte Wert steht ja auch da. |
|
Zitat von parcel im Beitrag #143Zitat von parcel im Beitrag #134Ich habe meinen Vitamin D3 Wert letzte Woche wieder bestimmen lassen, er liegt bei 39ng/ml unter einer täglich Einnahme von 10.000IE. Er ist also nicht besonders gestiegen, obwohl ich fast ein Jahr lang diese erhöhte Dosis genommen habe. Wenn man wirklich richtig und auch schnell auffüllen will, dann ist da das von Helden Schema mit Hilfe eines Rechners wie dem Melz-Rechner die richtige Wahl. |
|
|
Zitat von La_Croix im Beitrag #142 Liebe La_Croix, vielen Dank, den Artikel habe ich gerade mit großem Interesse verschlungen! Generell finde ich die Diskussion hier über Vitamin D bzw. auch in Kombination mit Vitamin K sehr spannend! Vor allem weil verschiedenste Punkte und Zugangsweisen diskutiert werden! Ich habe selten so intensiv einen Thread gelesen! Vielen lieben Dank und lg Annett |
Zitat von AnnettUnger im Beitrag #148Zitat von La_Croix im Beitrag #142 Du hast den Link von @La_Croix verfälscht, es sieht jetzt so aus als würden die Forscher die Vitamin D Produkte von Vitamin Express meinen, das ist nicht korrekt. Den eigentlichen Link von La_Croix hast Du außer kraft gesetzt, er funktioniert nicht mehr. Den Artikel hast Du also verschlungen, soll das witzig sein  ? |
|
